Fördelar med yoga

Yoga har länge varit en trend på sociala medier, men nu har yogan även letat sig in bland vården och det är helt förståeligt. Faktum är att yoga har en hel del hälsofördelar både för kroppen och knoppen. Den kanske mest kända fördelen är att yoga ökar flexibiliteten i kroppen, rörligheten förbättras markant och för den med stela leder kan yoga göra under på väldigt kort tid. Med flexibilitet kommer

Läs mer >

Yoga i Stockholm

Yoga är en väldigt gammal form av träning som inte bara tränar kroppen utan även sinnet. Har man det stressigt i sin vardag så är det en mycket bra ide att pröva på just yoga eftersom det är en träningsform som lär en att träna på att kunna vara i nuet. I yogan så lär man känna kroppen samtidigt som man även tränar balans och smidighet. Många tror att yoga

Läs mer >

Ashtanga yoga

Ashtanga can be termed as a personal development of your body and means eight different parts which in turn refers to an important text in the yoga philosophy, namely the eightfold path. Originally, the yoga style is called ashtanga vinyasa but since the yoga style has become more and more popular in the western world we call it ashtanga yoga. The yoga form is now very widespread and modern and

Läs mer >

Yogas Historia

Yoga är ett ord på sanskrit med ovanligt bred betydelse. Yoga kan exempelvis vara ett ord för stjärnbild eller konstellation. Det kan även användas för beskriva sammanblandning av olika substanser. Yoga kan betyda metod, strategi, trick, kombination, användning, kontakt, disciplin, summa och mycket mer. Kanske är det därför yoga är så svårdefinierat och så annorlunda idag jämfört med när det uppkom för flera tusen år sedan. (mer…)

Läs mer >

Yogans historia och bakgrund

Ordet yoga betyder föreningen mellan kropp och själ. Yogan är en gammal tradition från Indien. Man tror att den är mer än 5000 år gammal. Det finns arkeologiska dateringar som bekräftar tolkningen av yogans ålder. Efter en arkeologisk undersökning i norra Indien hittade man figurer som har liknande ställningar som i yogan. Utgrävningen ägde rum vid floden Sarawati som ska ha torkat ut 3000 f.Kr. Rigveda som är den äldsta

Läs mer >

Olika typer av yoga

Det finns flera olika typer av yoga att välja mellan. Bikram är en vanlig typ av yoga vilket du utövar i ett uppvärmt rum. Ashtanga är en stark och dynamisk typ av yoga som stärker din uthållighet och din styrka, lynegar är en annan typ av yoga som fokuserar mer på positioner och det inre känslolivet. Hatha yoga är mer mjuk för din kropp och reducerar din stress. Och sedan

Läs mer >

Bli förälskad i yoga

Varje gång jag går in i en yoga-lektion så känner jag mig mäktig. Det känns som jag kan göra vad som helst – verkligen vad som helst! Jag känner mig som en drottning, och att min kropp har väntat för att vara på den här lektionen under hela sitt liv. Hela min själ vaknar upp och säger ”åh, tack, vad roligt att du äntligen är här”. Speciellt efter de dagarna

Läs mer >

Jag blev förälskad i yoga

Jag blev förälskad i yoga första gången jag utförde en sol-position. Jag valde yoga vid mitt universitet under mitt första år. Det verkade intressant. Jag hade alltid varit nyfiken om det. Och det verkade vara ett fantastiskt sätt att spendera några timmar varje vecka. Samtidigt hade jag läst om läraren som höll kursen och fick höra talas om alla de positiva recensionerna som personer som tidigare hade haft henne som

Läs mer >

Varför ska man träna yoga?

Personer frågar mig ofta om yoga och varför jag älskar det så mycket. Och jag älskar att berätta om alla nyfikna själar där ute om varför just du borde börja träna yoga redan idag. Ibland blir jag lite för exalterad när jag berättar om det och jag börjar gestikulera med mina armar – ett par gånger har personer trott att jag är galen. Men faktum är att jag bara är

Läs mer >