Fight Stress & Find Serenity

Blog

Yogas Historia

Yoga är ett ord på sanskrit med ovanligt bred betydelse. Yoga kan exempelvis vara ett ord för stjärnbild eller konstellation. Det kan även användas för beskriva sammanblandning av olika substanser. Yoga kan betyda metod, strategi, trick, kombination, användning, kontakt, disciplin, summa och mycket mer. Kanske är det därför yoga är så svårdefinierat och så annorlunda idag jämfört med när det uppkom för flera tusen år sedan. (mer…)

Läs mer >

Yogans historia och bakgrund

Ordet yoga betyder föreningen mellan kropp och själ. Yogan är en gammal tradition från Indien. Man tror att den är mer än 5000 år gammal. Det finns arkeologiska dateringar som bekräftar tolkningen av yogans ålder. Efter en arkeologisk undersökning i norra Indien hittade man figurer som har liknande ställningar som i yogan. Utgrävningen ägde rum vid floden Sarawati som ska ha torkat ut 3000 f.Kr. Rigveda som är den äldsta

Läs mer >

Olika typer av yoga

Det finns flera olika typer av yoga att välja mellan. Bikram är en vanlig typ av yoga vilket du utövar i ett uppvärmt rum. Ashtanga är en stark och dynamisk typ av yoga som stärker din uthållighet och din styrka, lynegar är en annan typ av yoga som fokuserar mer på positioner och det inre känslolivet. Hatha yoga är mer mjuk för din kropp och reducerar din stress. Och sedan

Läs mer >

Bli förälskad i yoga

Varje gång jag går in i en yoga-lektion så känner jag mig mäktig. Det känns som jag kan göra vad som helst – verkligen vad som helst! Jag känner mig som en drottning, och att min kropp har väntat för att vara på den här lektionen under hela sitt liv. Hela min själ vaknar upp och säger ”åh, tack, vad roligt att du äntligen är här”. Speciellt efter de dagarna

Läs mer >

Jag blev förälskad i yoga

Jag blev förälskad i yoga första gången jag utförde en sol-position. Jag valde yoga vid mitt universitet under mitt första år. Det verkade intressant. Jag hade alltid varit nyfiken om det. Och det verkade vara ett fantastiskt sätt att spendera några timmar varje vecka. Samtidigt hade jag läst om läraren som höll kursen och fick höra talas om alla de positiva recensionerna som personer som tidigare hade haft henne som

Läs mer >

Varför ska man träna yoga?

Personer frågar mig ofta om yoga och varför jag älskar det så mycket. Och jag älskar att berätta om alla nyfikna själar där ute om varför just du borde börja träna yoga redan idag. Ibland blir jag lite för exalterad när jag berättar om det och jag börjar gestikulera med mina armar – ett par gånger har personer trott att jag är galen. Men faktum är att jag bara är

Läs mer >

Börja träna yoga

Jag hade en väldig tur för en massa år sedan. Jag hade träffat en av världens mest berömda yogaprofiler och var i extas. Han kom till vår träff som vi hade bokat in för vårt företag och tillsammans framför alla gick han ner på golvet och gick upp på sina händer. Han var 87 år gammal. Nu är jag inte den personen som jag konstiga saker framför främlingar då jag

Läs mer >

Varför jag älskar yoga

Jag brukar inte prata om yoga särskilt mycket. Jag tror att det beror på att yoga är lite för viktigt för mig. Och jag tror inte jag skulle vara kapabel till att göra någonting alls i mitt liv utan det. Och jag skulle verkligen vara mer olycklig om jag inte tränade yoga. Och det är grejen med yoga – även om du inte förväntar dig det, så kommer det att

Läs mer >

Hur har yoga påverkat mig?

Först och främst har yoga gett mig en förmåga att utveckla min hälsa och vitalitet. Jag var aldrig särskilt atletisk som barn och inte ens särskilt hälsosam. Jag var ofta hos sjuksystern i skolan och på min fritid behövde jag ofta besöka sjukhuset. Det behövs kanske inte sägas att under idrottslektionerna blev jag alltid vald sist och trots att jag gick på gymnastik- och danslektioner så kändes det alltid pinsamt

Läs mer >

Fantastiska yoga

I den förra artikeln beskrev jag hur yoga har hjälpt mig bli en bättre person. Nu för tiden har jag enklare att kontrollera mina negativa tankar och känslor och jag känner mig också fysiskt starkare. Jag är inte begränsad av min kropp eller mina tankar. Något som har gjort att jag har det enklare för att kontrollera mina känslor. Det finns massor av fördelar med att utöva yoga under sin

Läs mer >