Fight Stress & Find Serenity

Blog

Varför ska man träna yoga?

Personer frågar mig ofta om yoga och varför jag älskar det så mycket. Och jag älskar att berätta om alla nyfikna själar där ute om varför just du borde börja träna yoga redan idag. Ibland blir jag lite för exalterad när jag berättar om det och jag börjar gestikulera med mina armar – ett par gånger har personer trott att jag är galen. Men faktum är att jag bara är

Läs mer >

Börja träna yoga

Jag hade en väldig tur för en massa år sedan. Jag hade träffat en av världens mest berömda yogaprofiler och var i extas. Han kom till vår träff som vi hade bokat in för vårt företag och tillsammans framför alla gick han ner på golvet och gick upp på sina händer. Han var 87 år gammal. Nu är jag inte den personen som jag konstiga saker framför främlingar då jag

Läs mer >

Varför jag älskar yoga

Jag brukar inte prata om yoga särskilt mycket. Jag tror att det beror på att yoga är lite för viktigt för mig. Och jag tror inte jag skulle vara kapabel till att göra någonting alls i mitt liv utan det. Och jag skulle verkligen vara mer olycklig om jag inte tränade yoga. Och det är grejen med yoga – även om du inte förväntar dig det, så kommer det att

Läs mer >

Hur har yoga påverkat mig?

Först och främst har yoga gett mig en förmåga att utveckla min hälsa och vitalitet. Jag var aldrig särskilt atletisk som barn och inte ens särskilt hälsosam. Jag var ofta hos sjuksystern i skolan och på min fritid behövde jag ofta besöka sjukhuset. Det behövs kanske inte sägas att under idrottslektionerna blev jag alltid vald sist och trots att jag gick på gymnastik- och danslektioner så kändes det alltid pinsamt

Läs mer >

Fantastiska yoga

I den förra artikeln beskrev jag hur yoga har hjälpt mig bli en bättre person. Nu för tiden har jag enklare att kontrollera mina negativa tankar och känslor och jag känner mig också fysiskt starkare. Jag är inte begränsad av min kropp eller mina tankar. Något som har gjort att jag har det enklare för att kontrollera mina känslor. Det finns massor av fördelar med att utöva yoga under sin

Läs mer >

Varför jag älskar yoga

Jag är en människa på den här jorden precis som du och det betyder att vårt medvetande flyter någonstans mellan kött och ben. Den här dualiteten mellan hjärna-och-kropp innehåller samma mysterium som när de anrika filosoferna tänkte över att de tänkte. Eller till och med tänkte över deras relation till att deras tankar existerade inom deras kropp. Och trots att vi alla har en kropp och en själ är det

Läs mer >

Yogans olika typer – del 2

Det är en självklarhet att något så gammalt som yoga inte bara kommer i ett utförande, därför ska vi nu kika på nästa typ av yoga. Preclassical yoga sträcker sig över ungefär 2000 år och den kommer inte bara i ett enda utförande. De allra tidigaste formerna av preclassical yoga kan kopplas till den offrande Vedic kulturen, precis som den utvecklades i Brahmanas och Aranyakas. Här finns texter som förklarar

Läs mer >

Yogans olika typer – del 1

Yoga resorter dyker upp mer och mer runt om i världen och fler och fler människor vänder sig till detta för att stressa ner och hitta sitt inre lugn. Jag kan rekommendera en mängd ställen och ge en massa tips på vad man bör ta med sig och vad man ska tänka på när man beger sig på en sådan resa. Men det börjar bli dags att ta en liten

Läs mer >

Den perfekta packningen

Nu kanske man har börjat känna sig inspirerad av att göra sin allra första resa till en yoga resort, att ta steget mot ett mer avslappnat och hälsosamt liv. Men som alltid när man reser någonstans så är den stora frågan vad man ska lägga ner i resväskan. Ska man på chartersemester vill man ha med sig svala kläder som man inte svettas ihjäl i men samtidigt varmare kläder om

Läs mer >

Resorter i världen – del 3

Vill man göra sitt besök till en resort lite extra tropiskt och exotiskt kan man boka in sig på Yoga Synergy Programme på Kamalaya, Thailand. Detta ställe är beläget i en sagoaktig ravin som sluttar ner till en lagun, bara de orden gör att man knappt behöver höra mer, det står redan skrivet på listan över saker man måste se innan man dör. Dock ska vi ta en närmre titt

Läs mer >