Fight Stress & Find Serenity

Blog

Fantastiska yoga

I den förra artikeln beskrev jag hur yoga har hjälpt mig bli en bättre person. Nu för tiden har jag enklare att kontrollera mina negativa tankar och känslor och jag känner mig också fysiskt starkare. Jag är inte begränsad av min kropp eller mina tankar. Något som har gjort att jag har det enklare för att kontrollera mina känslor. Det finns massor av fördelar med att utöva yoga under sin

Läs mer >

Kroppens och själens event

Kroppens och själens event

Avkoppling och träning, mental hälsa, ja det är de huvudsakliga orden som dyker upp när man tänker på yoga. För en del är det bara en form av träning, men för många blir det en hel livsstil. Man äter på ett visst sätt, man mediterar, tränar och kanske till och med klär sig på ett visst sätt. För dessa människor går yogan utanför de klasser och kurser man deltar i,

Läs mer >

Varför jag älskar yoga

Jag är en människa på den här jorden precis som du och det betyder att vårt medvetande flyter någonstans mellan kött och ben. Den här dualiteten mellan hjärna-och-kropp innehåller samma mysterium som när de anrika filosoferna tänkte över att de tänkte. Eller till och med tänkte över deras relation till att deras tankar existerade inom deras kropp. Och trots att vi alla har en kropp och en själ är det

Läs mer >

Yogans olika typer – del 2

Det är en självklarhet att något så gammalt som yoga inte bara kommer i ett utförande, därför ska vi nu kika på nästa typ av yoga. Preclassical yoga sträcker sig över ungefär 2000 år och den kommer inte bara i ett enda utförande. De allra tidigaste formerna av preclassical yoga kan kopplas till den offrande Vedic kulturen, precis som den utvecklades i Brahmanas och Aranyakas. Här finns texter som förklarar

Läs mer >

Yogans olika typer – del 1

Yoga resorter dyker upp mer och mer runt om i världen och fler och fler människor vänder sig till detta för att stressa ner och hitta sitt inre lugn. Jag kan rekommendera en mängd ställen och ge en massa tips på vad man bör ta med sig och vad man ska tänka på när man beger sig på en sådan resa. Men det börjar bli dags att ta en liten

Läs mer >

Den perfekta packningen

Nu kanske man har börjat känna sig inspirerad av att göra sin allra första resa till en yoga resort, att ta steget mot ett mer avslappnat och hälsosamt liv. Men som alltid när man reser någonstans så är den stora frågan vad man ska lägga ner i resväskan. Ska man på chartersemester vill man ha med sig svala kläder som man inte svettas ihjäl i men samtidigt varmare kläder om

Läs mer >

Resorter i världen – del 3

Vill man göra sitt besök till en resort lite extra tropiskt och exotiskt kan man boka in sig på Yoga Synergy Programme på Kamalaya, Thailand. Detta ställe är beläget i en sagoaktig ravin som sluttar ner till en lagun, bara de orden gör att man knappt behöver höra mer, det står redan skrivet på listan över saker man måste se innan man dör. Dock ska vi ta en närmre titt

Läs mer >

Resorter i världen – del 2

Japan är kanske inte det första land man tänker på när man hör ordet yoga, men ett så framåt land kan inte missa någonting som är så populärt och kanske är det just därför som Japan har den fantastiska resorten Reclain Your Self som är placerad på Kyushu Island. Här kan man ta del av kroppstransformerande jivamukti yoga ledd av Emma Henry. Här kan man även ta långa och avkopplande

Läs mer >

Resorter i världen – del 1

Yoga har blivit mer och mer populärt de senaste åren, fler och fler människor inser att de måste lära sig varva ner och ta det lugnt. Hälsan är också en sak som världen har blivit mer och mer medvetna om och kurser i mindfulness och kost är allt vanligare. Yogan kombinerar psykiskt välmående med en bra träning för kroppen, därför vänder sig allt fler till denna typ för början på

Läs mer >