Personer frågar mig ofta om yoga och varför jag älskar det så mycket. Och jag älskar att berätta om alla nyfikna själar där ute om varför just du borde börja träna yoga redan idag. Ibland blir jag lite för exalterad när jag berättar om det och jag börjar gestikulera med mina armar – ett par gånger har personer trott att jag är galen. Men faktum är att jag bara är
Jag hade en väldig tur för en massa år sedan. Jag hade träffat en av världens mest berömda yogaprofiler och var i extas. Han kom till vår träff som vi hade bokat in för vårt företag och tillsammans framför alla gick han ner på golvet och gick upp på sina händer. Han var 87 år gammal. Nu är jag inte den personen som jag konstiga saker framför främlingar då jag
Jag brukar inte prata om yoga särskilt mycket. Jag tror att det beror på att yoga är lite för viktigt för mig. Och jag tror inte jag skulle vara kapabel till att göra någonting alls i mitt liv utan det. Och jag skulle verkligen vara mer olycklig om jag inte tränade yoga. Och det är grejen med yoga – även om du inte förväntar dig det, så kommer det att
Först och främst har yoga gett mig en förmåga att utveckla min hälsa och vitalitet. Jag var aldrig särskilt atletisk som barn och inte ens särskilt hälsosam. Jag var ofta hos sjuksystern i skolan och på min fritid behövde jag ofta besöka sjukhuset. Det behövs kanske inte sägas att under idrottslektionerna blev jag alltid vald sist och trots att jag gick på gymnastik- och danslektioner så kändes det alltid pinsamt
I den förra artikeln beskrev jag hur yoga har hjälpt mig bli en bättre person. Nu för tiden har jag enklare att kontrollera mina negativa tankar och känslor och jag känner mig också fysiskt starkare. Jag är inte begränsad av min kropp eller mina tankar. Något som har gjort att jag har det enklare för att kontrollera mina känslor. Det finns massor av fördelar med att utöva yoga under sin
Avkoppling och träning, mental hälsa, ja det är de huvudsakliga orden som dyker upp när man tänker på yoga. För en del är det bara en form av träning, men för många blir det en hel livsstil. Man äter på ett visst sätt, man mediterar, tränar och kanske till och med klär sig på ett visst sätt. För dessa människor går yogan utanför de klasser och kurser man deltar i,
Jag är en människa på den här jorden precis som du och det betyder att vårt medvetande flyter någonstans mellan kött och ben. Den här dualiteten mellan hjärna-och-kropp innehåller samma mysterium som när de anrika filosoferna tänkte över att de tänkte. Eller till och med tänkte över deras relation till att deras tankar existerade inom deras kropp. Och trots att vi alla har en kropp och en själ är det
Det är en självklarhet att något så gammalt som yoga inte bara kommer i ett utförande, därför ska vi nu kika på nästa typ av yoga. Preclassical yoga sträcker sig över ungefär 2000 år och den kommer inte bara i ett enda utförande. De allra tidigaste formerna av preclassical yoga kan kopplas till den offrande Vedic kulturen, precis som den utvecklades i Brahmanas och Aranyakas. Här finns texter som förklarar
Yoga resorter dyker upp mer och mer runt om i världen och fler och fler människor vänder sig till detta för att stressa ner och hitta sitt inre lugn. Jag kan rekommendera en mängd ställen och ge en massa tips på vad man bör ta med sig och vad man ska tänka på när man beger sig på en sådan resa. Men det börjar bli dags att ta en liten
Nu kanske man har börjat känna sig inspirerad av att göra sin allra första resa till en yoga resort, att ta steget mot ett mer avslappnat och hälsosamt liv. Men som alltid när man reser någonstans så är den stora frågan vad man ska lägga ner i resväskan. Ska man på chartersemester vill man ha med sig svala kläder som man inte svettas ihjäl i men samtidigt varmare kläder om
